Föreläsning med Eva Andersson från Hjärnkoll

Föreläsningen är kopplad till: Vad påverkar ditt mående och din prestation och hur kan du välja rätt saker för din kropp och knopp samt ta stöd om du behöver".

För vem: Aktiva (obligatorisk närvaro)
Var: Sävar IK, klubbstugan
När: 13 oktober
Tid: 18.00-19.30 (innebandy äldsta flicklag + juniorlag)
        
Utbildare: Eva Andersson Hjärnkoll (via RF-SISU)

Kort presentation av Evas föreläsning (ca 1,5 timme)
Jag var den glada, spralliga och omtänksamma men också högpresterande tjejen som pluggade mycket och som levde för min fotboll. Målet var klart och tydligt. Jag skulle bli fotbollsproffs.
Utåt sett var det ingen som kunde ana vad jag gick igenom inombords. De höga orimliga kraven som jag satte på mig själv hade skapat ett monster i mig. Ett konstant självhat som tog sig i form som destruktiva tankar och handlingar.

Jag delar med mig av mina erfarenheter om hur jag har tagit mig ur mina destruktiva tankar och beteende och hur jag idag bibehåller min mentala och fysiska hälsa. Om konsten att våga ta hjälp och våga berätta hur jag mår. I föreläsningen tar jag upp saker som "påverkar vår hjärna för att må bra" dvs sömn, återhämtning, träning, kost, mobiltelefoner/sociala medier, mental vila, alkohol och droger.

Idag jobbar jag som projektledare för Idrott och psykisk hälsa. Genom att dela med mig av mina erfarenheter bidrar det till att fler vågar öppna upp och prata om psykisk (o)hälsa.

"Det borde vara lika självklart att rehabilitera en stukad knopp/själ som ett ont knä eller vrickad fotled".